Im Einklang sein
Sie fühlen sich in Balance, wenn Sie die vier Bereiche Körper und Gesundheit, Arbeit und Leistung, Familie und Kontakte, sowie Sinn und Kultur jeweils angemessen Zeit haben. Sind Ihre 4 Lebensbereiche in Balance?
Nehmen Sie ein Blatt Papier, teilen Sie es in vier Felder und überlegen Sie sich, in welchem der Bereiche Ihnen ein wenig mehr Muße gut tun könnte und in welcher Form sich diese einbauen ließe.
- Mein Körper, meine Gesundheit: Ich lerne endlich eine Entspannungstechnik.
- Meine Familie, meine Kontakte: Ich erkläre den Donnerstag zum Spieleabend.
- Meine Arbeit, meine Leistung: Ich hör künftig nach acht Stunden Arbeit auf.
- Meine Antwort auf die Sinnfrage, meine Kultur: Ich lese künftig täglich 10 Minuten in einem guten Buch.