Stressmanagement

Neue Strategien gegen Stress

pfeil Ihr individuelles Trainingsprogramm für mehr Lebensqualität und Gesundheit

Stress macht auf Dauer krank!
Wenn Sie sich angespannt, erschöpft, niedergeschlagen, frustriert und kraftlos fühlen und Sie Motivation, Zufriedenheit, Wohlbefinden, Gelassenheit in Ihrem Leben vermissen, dann sollten Sie handeln und sich Ihre Lebensfreude zurückholen.

Neue Studiendaten zeigen, dass Ärger, Sorgen und negative Emotionen auf Dauer krank machen. Konflikte, Existenzsorgen, Leistungsdruck und Ängste schädigen den Körper genauso wie Ehrgeiz, Perfektionismus und permanent hohe Leistungsbereitschaft.

Stressbedingte Symptome wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Übergewicht, Antriebsschwäche, Leistungsabfall und Gemütsschwankungen reduzieren deutlich die Lebensqualität und sind häufig erste Anzeichen für eine chronische Erkrankung wie Bluthochdruck, Diabetes, Tinnitus, Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen bis hin zum Herzinfarkt.

Wenn Sie den Wunsch haben:

  • die Ursachen Ihrer Stressbelastungen genauer zu kennen und anhand medizinisch fundierter Methoden schnell und dauerhaft zu reduzieren,
  • stressbedingte Symptome wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, depressive Verstimmung, Übergewicht und Lustlosigkeit zu verringern,
  • auch in schwierigen Situationen mehr zu leisten, länger durchzuhalten und dabei ausgeglichen, motiviert, optimistisch und gesund zu leben,

dann sprechen Sie uns an.

Stressbelastungstest – Fragebogen (PDF)

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